Почніть із мікрорухів Відчуйте вагу свого тіла Не вимагайте від себе звичайного темпу Повільність, неуважність і сильна втома після такої ночі — закономірна реакція організму на пережитий стрес. Тому відновлення після обстрілів краще починати не зі спроб наздогнати всі справи, а з відпочинку і зменшення навантаження, якщо це можливо. За можливості скоротіть список справ, відкладіть складні рішення,…
М’ясо з рисом по-сербськи: прості інгредієнти: м’ясо — 500 г яловичини або свинини (Марлен найчастіше брала яловичу лопатку); 1 склянка круглого рису; 2 середні цибулини; 1 велика морква; 1 болгарський перець; 2 зубчики часнику; 2 помідори; сіль, чорний перець, лавровий лист, червоний перець, чебрець; олія для смаження. Готувати — як розповідати історію Улюблений обід для…
У серпні вечерю часто підказує сам ринок: стиглі помідори, огірки, багато зелені і ще доволі молода картопля. Залишається додати щось ситне й не перетворювати вечір на другу робочу зміну. Ми взяли простий сценарій: вечеря на чотирьох із запечених курячих стегон, картоплі та великого сезонного салату — і порахували, скільки вона коштує зараз. Ціни перевірили у великих українських…
